Nivelvoide vaikuttaa siinä nivelessä, jonka päälle se levitetään. Mentoli viilentää ihoa heti, kapsaisiini ja kaneliöljy lämmittävät. Valikoiman ARTROFLEX-voide maksaa 49 € ja maksetaan vasta toimituksen yhteydessä.
Suomen valikoimassa on yksi tuote: viilentävä ja lämmittävä ARTROFLEX-voide nivelten ja lihasten iholle.
Hierontavoide jäykille nivelille ja lihaksille: mentoli viilentää, kapsaisiini ja kaneliöljy lämmittävät.
Nivelvoide auttaa yhden nivelen paikalliseen kipuun ja jäykkyyteen. Mentoli ja eukalyptusöljy tuntuvat iholla viileinä heti levittämisen jälkeen, kapsaisiini ja kaneliöljy lämpiminä, ja hieronta lisää paikallista verenkiertoa. Tulehduskipulääkettä sisältävä geeli on lääke, mentolivoide taas kosmetiikkaa. Kumpikaan ei hoida nivelrikkoa sairautena: nivelrikon hoidon perusta on liikunta.
Voide sopii tilanteisiin, joissa kipu on tuttu ja rajoittuu yhteen kohtaan: polvi jäykistyy pitkän istumisen jälkeen, olkapää kipeytyy pihatöissä tai selkä kiristyy kävelylenkillä. Uusi, turpoava tai öisin herättävä kipu on eri asia, eikä siihen riitä voide.
Voide ja geeli vaikuttavat iholla siinä nivelessä, johon ne levitetään, ja tuntuvat heti. Kapseli niellään, ja sen ainesosat kulkeutuvat verenkierron mukana koko elimistöön, joten tulosta odotetaan viikkojen säännöllisen käytön jälkeen. Valinta riippuu siitä, vaivaako yksi nivel vai useampi ja halutaanko tuntuma heti.
| Nivelvoide | Nivelgeeli | Kapseli | |
|---|---|---|---|
| Käyttö | Levitetään iholle ja hierotaan sisään | Levitetään ohuelti, imeytyy nopeasti | Niellään veden kanssa |
| Tuntuma | Heti: viileys, lämpö tai molemmat | Heti: yleensä viileys | Ei tuntumaa iholla |
| Vaikutusalue | Yksi nivel tai lihas | Yksi nivel tai lihas | Koko elimistö |
| Iholle jää | Ohut kalvo, joka helpottaa hierontaa | Ei rasvaista kalvoa | – |
| Käyttötiheys | 2–3 kertaa päivässä | 2–3 kertaa päivässä | Päivittäin viikkojen ajan |
| Tuoteryhmä | Kosmetiikka | Kosmetiikka tai lääke (tulehduskipulääkegeeli) | Ravintolisä tai lääke |
Apteekkien nivelvoiteissa on tavallisesti mentolia ja eukalyptusöljyä. Osaan lisätään glukosamiinia, kondroitiinia ja MSM:ää, jotka tunnetaan paremmin kapseleista. Tulehduskipulääkegeeleissä vaikuttava aine on esimerkiksi ibuprofeeni, ja ne ovat lääkkeitä.
Mentoli aktivoi ihon kylmäreseptorin TRPM8. Viileys tuntuu heti levittäessä ja vaimentaa kipuviestiä hetkeksi.
Eukalyptusöljyn pääainesosa on 1,8-sineoli, joka vähensi solututkimuksissa tulehdusta välittäviä aineita. Iholla öljy haihtuu nopeasti ja vahvistaa mentolin viileyttä.
Chilin kapsaisiini aktivoi TRPV1-reseptorin ja kaneliöljyn kanelialdehydi TRPA1-reseptorin. Iho lämpenee, ja toistuvassa käytössä kipua välittävät hermopäätteet turtuvat. Tämä lämmittävä pari on esimerkiksi ARTROFLEX-voiteessa.
Glukosamiini ja kondroitiini ovat suuria molekyylejä, jotka läpäisevät ihon huonosti. Niitä on tutkittu eniten suun kautta otettuina kapseleina polven nivelrikossa.
MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste. Polven nivelrikossa sitä on kokeiltu kapseleina pienissä tutkimuksissa, ja voiteisiin sitä lisätään nivelvalmisteista tuttuna aineena.
Ibuprofeenia tai muuta tulehduskipulääkettä sisältävä geeli on lääke, jolla on pakkausseloste, annostus ja käyttörajoitukset. Se lievittää kipua ja paikallista tulehdusta.
Viilentävä voide ja hieronta lievittävät nivelkipua hetkeksi. Viileä tunne vaimentaa kipuviestiä, ja hieronta lisää paikallista verenkiertoa. Turvotuksen syy ei siitä poistu, mutta jäykkä nivel lähtee helpommin liikkeelle.
Mentolin viileys alkaa heti ja hiipuu vähitellen. Siksi nivelvoidetta levitetään 2–3 kertaa päivässä: aamulla ennen liikkeelle lähtöä, rasituksen jälkeen ja illalla.
Kylmähoito, kuten kylmäpakkaus, lievittää kipua ja turvotusta tilapäisesti, mutta pitkäaikaisena sitä ei suositella. Lämpöhoito rentouttaa lihaksia ja sopii jäykkyyteen paremmin kuin tuoreeseen turvotukseen. Voide, jossa on kapsaisiinia tai kaneliöljyä, tuo lämmön iholle ilman pakkausta.
Nivelrikko on nivelruston kulumista, ja se todetaan usein oireiden perusteella. Kipu pahenee rasituksessa ja helpottaa levossa, ja aamujäykkyys menee yleensä ohi puolessa tunnissa. Tavallisimmin nivelrikko tulee polviin, lonkkiin ja sormien niveliin.
Nivelreuma on tulehduksellinen sairaus, jossa nivelet turpoavat, aristavat ja jäykistyvät aamuisin pitkäksi aikaa. Oireet tulevat usein molemmille puolille yhtä aikaa, esimerkiksi kummankin käden sormiin ja ranteisiin. Nivelreuman hoito perustuu reumalääkkeisiin.
Kihti on kolmas nivelsairaus, joka sekoitetaan usein näihin: nivel, useimmiten isovarvas, muuttuu äkillisesti kuumaksi, punaiseksi ja erittäin kipeäksi. Nivelvoiteen paikka on nivelrikon arkisessa jäykkyydessä ja rasituksen jälkeisessä kivussa.
Polvikipu kävellessä ja portaissa sopii usein polven nivelrikkoon. Kipu koukistaessa ja kyykistyessä voi liittyä nivelkierukkaan tai polvilumpion alueeseen. Polvikipu levossa tai yöllä on eri asia: leposärky viittaa tulehdukseen tai pitkälle edenneeseen nivelrikkoon.
Polven nivelrikossa kipu tuntuu usein sisäsyrjällä, ja nivelestä voi kuulua rahinaa. Nivelkierukka repeää tyypillisesti kiertoliikkeessä, minkä jälkeen polvi voi lukkiutua. Nivelsidevamma syntyy kaatumisessa tai urheiluvammassa, ja sen jälkeen polvi tuntuu pettävän.
Äkillinen polvikipu ilman vammaa, turvotus ja kuumotus ovat tulehduksen merkkejä. Tavallinen rasituskipu taas helpottaa, kun kuormaa kevennetään muutamaksi päiväksi ja liikettä jatketaan kivun sallimissa rajoissa.
Liikunta on nivelrikon hoidon perusta. Aikuisten liikuntasuositus on 2,5 tuntia kestävyysliikuntaa viikossa ja lihaskuntoharjoittelua kahdesti viikossa. Sopivasti kuormittava liikunta parantaa nivelruston ominaisuuksia, ja vahvat reisilihakset keventävät polven kuormaa.
Painonpudotus vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Ylipaino kuormittaa eniten polvia, ja muutaman kilon pudotus tuntuu jo portaissa.
Kävely, pyöräily, vesijuoksu ja uinti kuormittavat niveliä tasaisesti. Jos polvi kipeytyy jokaisen lenkin jälkeen, kuormaa lisätään vaihe vaiheelta. Nivelvoiteen voi levittää ennen kävelyä, jolloin jäykkä nivel lähtee liikkeelle helpommin.
Tilapäiseen nivelkipuun käytetään parasetamolia tai tulehduskipulääkettä, kuten ibuprofeenia. Nivelvoide ei korvaa niitä, mutta sitä voi käyttää ilman vatsahaittoja juuri siihen niveleen, joka kipuilee.
Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vatsahaittoja, ja niillä on yhteisvaikutuksia esimerkiksi verenohennuslääkkeiden kanssa. Parasetamoli on vatsalle kevyempi, mutta sen vuorokausiannoksella on yläraja.
Kosmeettinen nivelvoide ei sisällä lääkeainetta. Se vaikuttaa ihon reseptoreihin, joten sitä voi käyttää kipulääkkeen rinnalla. Samalle iholle ei kuitenkaan levitetä yhtä aikaa toista voidetta tai lääkegeeliä.
Nivelille myytävät ravintolisät ovat elintarvikkeita, eivät lääkkeitä. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostusta rustojen normaalia toimintaa varten, ja D-vitamiinia ja kalsiumia tarvitaan luuston pysymiseksi normaalina. Kulunutta nivelrustoa mikään ravintolisä ei uudista.
Glukosamiinia on tutkittu eniten: polven nivelrikossa tulokset ovat vaihdelleet, ja lonkan nivelrikossa hyötyä ei todettu. Kollageenista, kurkumasta, inkivääristä ja boswelliasta on pieniä tutkimuksia. Kurkuma ja inkivääri sisältävät antioksidantteja, ja kurkuman imeytymistä parantaa mustapippurin piperiini. Omega-3-rasvahappoja saa kalasta ja rypsiöljystä.
Kapselin ja voiteen ero on vaikutustavassa. Kapseli vaikuttaa elimistön kautta viikkojen kuluessa, voide tuntuu iholla heti, eivätkä ne sulje toisiaan pois.
Pitkittynyt polvikipu vaatii lääkärin vastaanottoa, ja valtaosa polvikivuista hoidetaan yleislääkärin vastaanotolla. Tarvittaessa polvi tutkitaan ultraäänellä tai magneettikuvauksella, ja osa vammoista hoidetaan leikkauksella. Näiden merkkien kanssa voide ei riitä:
Nivelvoide on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Eteeriset öljyt ja lämmittävät ainesosat voivat ärsyttää herkkää ihoa, joten ensimmäisellä kerralla voidetta kokeillaan pienelle alueelle.
ARTROFLEX on kosmeettinen voide, jossa mentolin ja eukalyptusöljyn lisäksi on lämmittävää kaneliöljyä ja kapsaisiinia. Apteekkien tavallisimmat nivelvoiteet viilentävät, ARTROFLEX viilentää ja lämmittää samalla levityksellä. Sitä ei myydä suomalaisissa apteekeissa: tilaus vahvistetaan puhelimessa, ja 49 € maksetaan toimituksen yhteydessä.
| ARTROFLEX | Apteekkien nivelvoiteet | |
|---|---|---|
| Tuntuma | Viileä ja lämmin samalla kertaa | Viileä |
| Ainesosat | Mentoli, eukalyptusöljy, kaneliöljy, chiliuutteen kapsaisiini | Mentoli ja eukalyptusöljy, osassa glukosamiini, kondroitiini ja MSM |
| Pakkaus | Tuubi | 120 g tai 120 ml |
| Hinta | 49 € | Noin 14–22 € |
| Käyttö | 2–3 kertaa päivässä | 2–3 kertaa päivässä |
| Myyjän suosittelema käyttöaika | Vähintään 4 viikkoa | Vähintään kuukausi |
| Mistä | ErgoFisio: toimitus kotiin, maksu toimituksen yhteydessä | Apteekki ja verkkoapteekki |
49 eurolla saa voiteen, joka sekä viilentää että lämmittää: apteekin mentolivoide viilentää, ARTROFLEXissa on lisäksi lämmittävä pari kapsaisiini ja kaneliöljy. ARTROFLEXilla ei ole tarjoushintaa eikä ajastinta, vaan hinta on 49 € joka päivä.
Tilaukseen tarvitaan vain nimi ja puhelinnumero. Asiakaspalvelija soittaa ja vahvistaa tilauksen ja osoitteen, ja tuote maksetaan toimituksen yhteydessä.
Nimi ja puhelinnumero lomakkeeseen, muuta ei tarvita.
Virallisen jakelijan asiakaspalvelija soittaa, vahvistaa tuubien määrän ja osoitteen ja kertoo toimituskulut.
Paketti toimitetaan puhelussa vahvistettuun osoitteeseen.
Maksu suoritetaan toimituksen yhteydessä, ja asiakaspalvelija kertoo maksutavan puhelun aikana.
Tilapäiseen nivelkipuun ensisijainen kipulääke on parasetamoli, ja tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, sopivat, kun nivelessä on turvotusta. Paikalliseen kipuun voide tai geeli levitetään suoraan kipeän nivelen päälle, jolloin vatsa ei rasitu. Nivelrikossa tärkein keino on silti säännöllinen liikunta ja lihasvoima. Parasetamolin vuorokausiannoksella on yläraja.
Kotona nivelrikon oireita helpottavat päivittäinen kävely, lihaskuntoliikkeet ja painonhallinta. Jäykkään niveleen sopii lämpö, tuoreeseen turvotukseen kylmä. Viilentävä ja lämmittävä nivelvoide aamulla ja illalla hierottuna auttaa jäykkää niveltä lähtemään liikkeelle. Tukevat kengät ja tarvittaessa polvituki keventävät kuormaa kävellessä, ja pitkän istumisen voi katkaista lyhyillä kävelytauoilla.
Mentolin viileys tuntuu heti levittäessä ja lämmittävän kapsaisiinin tai kaneliöljyn lämpö muutamassa minuutissa. Vaikutus on paikallinen ja hiipuu vähitellen, siksi voidetta levitetään 2–3 kertaa päivässä. Myyjät suosittelevat säännöllistä käyttöä vähintään kuukauden ajan. Lämpö tuntuu ensimmäisillä kerroilla voimakkaimpana.
Kosmeettisia nivelvoiteita saa apteekeista ja verkkoapteekeista ilman reseptiä, ja tulehduskipulääkegeelejä myydään apteekeissa lääkkeinä. Tavallisimmat voiteet ovat viilentäviä mentolivoiteita, ja 120 g:n tai 120 ml:n pakkaus maksaa noin 14–22 €. Viilentävää ja lämmittävää ARTROFLEX-voidetta apteekeista ei saa: se tilataan kotiin hintaan 49 € ja maksetaan toimituksen yhteydessä.
Nivelvoidetta voi levittää sormien, ranteiden, lonkan, polven ja olkapään iholle. Sormiin riittää pieni määrä, ja kädet pestään lopuksi huolellisesti, koska mentoli ja kapsaisiini kirvelevät silmissä. Lonkkanivel on syvällä lihasten alla, joten siellä voide tuntuu ihon ja lihasten tasolla ja hieronnan osuus korostuu.
Eteerisiä öljyjä ja kapsaisiinia sisältäviä nivelvoiteita ei suositella raskauden ja imetyksen aikana, koska niiden turvallisuudesta ei ole tutkimustietoa. Imetysaikana voide voi lisäksi siirtyä iholta vauvaan. Myös hieronta ilman voidetta rentouttaa jäykkää niveltä. Raskausaikana nivelkipua helpottavat kylmä- ja lämpöpakkaus, lepo ja kevyt liikunta, kuten kävely ja vesijumppa.
