Een knie die zeurt op de trap, een schouder die 's ochtends stijf is. Bewegen houdt het gewricht soepel, en voor pijn op één plek smeert u een crème precies waar het zeer doet. In onze catalogus staat ARTROFLEX, een crème die eerst koel en dan warm aanvoelt, voor 49 €.
In Nederland bestelt u bij ons ARTROFLEX, een massagecrème voor de huid boven knieën, schouders, rug en spieren.
Voor wie stijve knieën, schouders of rug wil insmeren met een crème die eerst koel en daarna warm aanvoelt.
Tegen gewrichtspijn helpen drie dingen samen: blijven bewegen, de pijn tijdelijk dempen en weten waar ze vandaan komt. Voor het dempen kiest u een crème die koel en warm aanvoelt, zoals ARTROFLEX, een ontstekingsremmende gel of paracetamol. Een crème of gel werkt plaatselijk, op de huid boven het gewricht. Artrose is niet te genezen, de klachten zijn wel te verminderen.
Bewegen is de basis bij artrose en bij overbelaste gewrichten: sterke spieren rond het gewricht vangen de belasting op. Paracetamol is de eerste keus bij tijdelijke pijn. Een crème gebruikt u precies op de plek die zeer doet, zo vaak als de gebruiksaanwijzing toelaat.
Gel trekt snel in, zalf blijft langer liggen en crème zit daartussenin. Een spray hoeft u niet in te wrijven en een pleister geeft uren achtereen een werkzame stof of warmte af. De vorm bepaalt hoe makkelijk u een middel gebruikt, de werkzame stof bepaalt wat het doet.
| Vorm | Hoe het aanvoelt | Handig voor | Let op |
|---|---|---|---|
| Gel | Trekt snel in en laat weinig vet achter | Overdag, onder kleding, meerdere keren per dag | Kan een geneesmiddel zijn of cosmetica: kijk naar de werkzame stof |
| Zalf | Vetter, blijft langer op de huid | Droge huid en 's avonds | Laat sneller vlekken achter op kleding |
| Crème | Mengsel van water en vet, trekt in bij masseren | Inmasseren op knie, schouder, nek en rug | Het masseren hoort bij de werking |
| Spray | Geen contact met de handen nodig | Rug en plekken waar u slecht bij kunt | Niet in de buurt van ogen en gezicht spuiten |
| Pleister | Geeft uren achtereen stof of warmte af | 's Nachts of onderweg | Alleen op onbeschadigde huid plakken |
Lokale ontstekingsremmers bestaan als gel, crème, zalf en pleister; dat zijn geneesmiddelen met een bijsluiter. Verkoelende en verwarmende crèmes zoals ARTROFLEX zijn cosmetica.
Koelen past bij verse klachten: een gewricht dat warm en gezwollen is na overbelasting of een verstuiking. Verwarmen past bij stijve gewrichten en gespannen spieren, vooral 's ochtends of na lang zitten. Kou vermindert zwelling, warmte maakt een stijf gewricht soepeler.
In crèmes en gels komt het koele gevoel meestal van menthol, dat ook in sportgels en balsems zit. Warmte komt van capsaïcine uit chilipeper en van kaneelolie: die prikkelen warmtereceptoren in de huid, en de doorbloeding van de plek neemt toe. Arnica kent u misschien van kneuzingen, blauwe plekken en gevoelige spieren; dat is een plantenextract zonder koel of warm effect.
Een crème die beide doet, zoals ARTROFLEX, voelt eerst koel en daarna warm. Dat past bij wie stijfheid en zeurende pijn tegelijk heeft, in de knie, de schouder of de onderrug. Een ijszak of warmtekussen is daarnaast een goedkope aanvulling.
Paracetamol dempt pijn, ibuprofen en diclofenac remmen daarnaast ontsteking. Ontstekingsremmende tabletten werken in het hele lichaam en kunnen maagklachten en andere bijwerkingen geven, zeker als u ze lang gebruikt.
Diclofenac op de huid stilt pijn en remt ontsteking op de plek waar u smeert. Diclofenac-gel is een receptvrij geneesmiddel voor lokale toepassing, met een bijsluiter die ook de regels bij zwangerschap en borstvoeding geeft. Diclofenac en ketoprofen gaven in meerdere studies minder pijn dan een gel zonder werkzame stof.
Een cosmetische crème werkt op een andere manier. ARTROFLEX bevat geen geneesmiddel: de crème prikkelt koude- en warmtereceptoren in de huid, en het inmasseren doet de rest. Wie voor een zeurende knie of stijve schouder liever geen tablet slikt, smeert zo'n crème 2 tot 3 keer per dag.
De plek van de kniepijn zegt iets over de oorzaak. Pijn aan de binnenkant van de knie hangt vaak samen met de binnenmeniscus, de binnenband of artrose aan de binnenzijde van het gewricht. Pijn aan de voorkant ontstaat meestal rond de knieschijf of de kniepees, vaak na overbelasting.
Pijn aan de achterkant voelt u in de knieholte, waar de pezen van de bovenbeenspieren aanhechten. Pijn aan de buitenkant komt vaak van de buitenband of van de pees die langs de buitenkant van het bovenbeen loopt; hardlopers en fietsers kennen die klacht.
Overbelasting door sport of werk is een veelvoorkomende oorzaak van gewrichtspijn, ook in de knie: veel traplopen, knielen, hurken of in korte tijd veel meer hardlopen. Artrose in de knie voelt anders. De knie is stijf bij het opstaan, de eerste stappen doen pijn en na het inlopen zakt dat wat weg; soms kraakt of knarst het gewricht.
Artrose, artritis en overbelasting zitten achter de meeste pijnlijke gewrichten. Artrose is de meest voorkomende reumatische aandoening: bijna 1,5 miljoen mensen in Nederland hebben het. Het kraakbeen in het gewricht slijt en wordt dunner, en dat geeft pijnlijke, stijve gewrichten, vooral in knieën, heupen en handen.
Slijtage neemt toe met de leeftijd, en overgewicht en oude blessures maken de kans op artrose groter. Artritis is iets anders: een ontsteking van het gewricht, zoals bij reumatoïde artritis of jicht. Het gewricht wordt warm, dik en pijnlijk, ook in rust.
Overbelasting geeft pijn zonder blijvende schade. Een gewricht wordt te veel, te vaak of te plotseling belast. Minder belasten en aangepast blijven bewegen laat de klachten meestal weer zakken.
Pijn in meerdere gewrichten samen met moeheid past eerder bij een ontsteking dan bij slijtage. Het typische beeld: ochtendstijfheid die langer dan een half uur duurt, dezelfde gewrichten aan beide kanten van het lichaam, zoals beide handen of polsen, en moeheid die niet overgaat met slapen.
Zo'n patroon kan wijzen op een ontstekingsziekte zoals reumatoïde artritis. Artrose en reumatoïde artritis zijn allebei niet te genezen, de klachten zijn wel te verminderen. Artrose voelt anders: de pijn zit in één of twee gewrichten, de stijfheid na het opstaan duurt korter dan een half uur en moeheid hoort er niet bij.
Plotseling pijnlijke gewrichten zijn weer een ander verhaal. Eén gewricht dat binnen een dag heet, rood en dik wordt, bijvoorbeeld de grote teen, past bij jicht.
Blijven bewegen is het belangrijkste wat u zelf tegen gewrichtspijn kunt doen. Sterkere spieren ontlasten het gewricht: goed getrainde bovenbeenspieren vangen een deel van de druk op de knie op. Bewegen mag ook bij een ontstoken gewricht, af en toe en rustig.
Afvallen vermindert de belasting van knieën en heupen, want elke kilo minder scheelt bij iedere stap. Wandelen, fietsen en zwemmen belasten de gewrichten weinig en zijn lang vol te houden.
Een fysiotherapeut stelt een oefenprogramma op maat samen en bouwt de belasting stap voor stap op. Warmte maakt een stijf gewricht soepeler, dus insmeren met een verwarmende crème als ARTROFLEX vóór het wandelen of de oefeningen maakt het begin makkelijker.
Supplementen voor gewrichten zijn voedingsmiddelen, geen geneesmiddelen. Glucosamine gaf in een deel van de studies minder knieklachten, in andere niet; bij heupartrose vond een gerandomiseerde studie geen verschil met een placebo. Chondroïtine heeft volgens een overzicht van studies een klein effect op pijn bij knieartrose.
Boswellia, kurkuma, collageen en MSM zitten vaak in combinatiepreparaten, maar daar is minder onderzoek naar gedaan. Geen enkel supplement herstelt versleten kraakbeen. Capsules werken via de spijsvertering, dus wie een supplement probeert, neemt het weken achter elkaar in.
Een crème werkt op een andere plek en op een ander tempo: op de huid boven het gewricht, en het koele of warme gevoel merkt u binnen enkele minuten.
Bij deze signalen belt u de huisarts. Die beoordeelt of verder onderzoek nodig is, zoals een echo of MRI, en of een injectie of operatie aan de orde komt.
ARTROFLEX is een cosmetische massagecrème die koel en warm aanvoelt en 49 € per tube kost. Een diclofenac-gel is een geneesmiddel met een ontstekingsremmende stof. Supplementcapsules werken via de spijsvertering en vragen weken gebruik.
| ARTROFLEX-crème | Diclofenac-gel | Supplementcapsules | |
|---|---|---|---|
| Soort product | Cosmetica voor uitwendig gebruik | Receptvrij geneesmiddel | Voedingssupplement |
| Werkzame stoffen | Menthol, eucalyptusolie, kaneelolie, capsaïcine | Diclofenac | Bijvoorbeeld glucosamine, chondroïtine, boswellia |
| Hoe het werkt | Koude- en warmtereceptoren in de huid, plus masseren | Remt pijn en ontsteking op de plek | Via de spijsvertering, door het hele lichaam |
| Wat u merkt | Koel en daarna warm, binnen enkele minuten | Geleidelijk minder pijn | Na weken, als u iets merkt |
| Gebruik | 2 tot 3 keer per dag inmasseren | Volgens de bijsluiter | Dagelijks, weken achter elkaar |
| Past bij | Stijve, zeurende gewrichten en gespannen spieren | Pijn met ontsteking of zwelling | Wie iets wil innemen in plaats van smeren |
| Prijs | 49 € per tube van 100 ml, betalen bij levering | Verschilt per merk en tube | Verschilt per merk en verpakking |
Een diclofenac-gel koopt u bij apotheek of drogist. ARTROFLEX bestelt u bij ons met betaling bij levering.
Bestellen vraagt alleen een naam en een telefoonnummer.
U vult uw naam en telefoonnummer in bij het product. Betaalgegevens vragen wij niet.
Een medewerker van de officiële distributeur in Nederland belt terug en bevestigt product, aantal tubes en afleveradres.
De bezorger brengt het pakket naar het adres dat u aan de telefoon hebt doorgegeven. De levertijd hoort u van de medewerker.
U betaalt bij levering. Het totaalbedrag, met eventuele verzendkosten, en de details van de betaling hoort u bij het telefoontje.
De beste zalf hangt af van de klacht. Bij stijve gewrichten en gespannen spieren past een crème die warm aanvoelt, zoals ARTROFLEX met capsaïcine en kaneelolie. Bij een warm, gezwollen gewricht past een ontstekingsremmende gel met diclofenac. Na een verse overbelasting kiest u eerst voor koelen: menthol of een koud kompres.
Bij een ontsteking in de gewrichten past een zalf of gel met een ontstekingsremmende stof, zoals diclofenac of ketoprofen. Dat zijn geneesmiddelen met een bijsluiter. ARTROFLEX is cosmetica en werkt op het gevoel in de huid, eerst koel en dan warm; de crème past bij stijfheid en zeurende pijn zonder zwelling.
Niet elke zalf voor gewrichten is geschikt voor kinderen. Bij een geneesmiddelgel zoals diclofenac staat de leeftijdsgrens in de bijsluiter. Crèmes met etherische oliën, menthol of capsaïcine, zoals ARTROFLEX, zijn bedoeld voor volwassenen, want voor kinderen ontbreken veiligheidsgegevens. Bij kinderen gebruikt u een koud kompres of een middel dat voor hun leeftijd bedoeld is.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding gelden strengere regels. Voor diclofenac staan die regels in de bijsluiter. Voor crèmes met etherische oliën zoals kaneel en eucalyptus, waaronder ARTROFLEX, ontbreken veiligheidsgegevens voor deze periode; gebruik ze dan niet. Een warmtekussen of koud kompres kunt u in die maanden wel gewoon gebruiken.
Een allergische reactie op etherische oliën is mogelijk. Kaneelolie kan contactallergie en huidirritatie geven, en capsaïcine geeft op een gevoelige huid een branderig gevoel. Test een nieuwe crème daarom eerst op een klein stukje huid, bijvoorbeeld aan de binnenkant van de elleboog, en wacht een dag. Bij roodheid, jeuk of blaasjes wast u de plek en stopt u.
Veel zalven en crèmes voor gewrichten gebruikt u ook op spieren. Warmte voelt prettig op gespannen spieren in nek, schouders en onderrug, en een koel gevoel past bij spierpijn na het sporten. ARTROFLEX doet allebei: de crème voelt eerst koel door menthol en daarna warm door capsaïcine en kaneelolie. Masseer rustig tot de crème is opgenomen.
